Mindful eating
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Libri Moderni

Bays, Jan Chozen

Mindful eating

Abstract: Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l'alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione, la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all'alimentazione. Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto. Attraverso questo libro imparerai a: sintonizzarti con la tua saggezza interna su cosa, quando e quanto mangiare; mangiare di meno sentendoti pienamente appagato; scoprire di cosa hai veramente fame. Un libro che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti quelli che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per tutti quelli che vogliono imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita.


Titolo e contributi: Mindful eating : per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo / Jan Chozen Bays ; introduzione di Jon Kabat-Zinn ; edizione italiana a cura di Paola Iaccarino Idelson

Ed. aggiornata

Pubblicazione: [Bologna] : Damiani, 2021

Descrizione fisica: 248 p. ; 21 cm

Serie: La pietra filosofale

EAN: 9788899438777

Data:2021

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi: (Autore) (Curatore [Editor]) (Autore dell'introduzione, ecc.)

Soggetti:

Classi: 613.2 Salute e sicurezza personale. Dietetica (0)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2021
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 4 copie, di cui 3 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Bussolengo CIBO E CUCINA 613 Bay 13-44658 In prestito 10/08/2022
San Giovanni Lupatoto 613.2 BAY 20-57423 In prestito
Caprino Veronese 613 BAY 143-20951 In prestito 28/02/2023
Minerbe 613.2 BAY 92-10125 Su scaffale Novità  locale 30gg
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